Calor extremo y peor calidad del aire
Este jueves se espera una jornada con temperaturas que podrán alcanzar los 38-40 °C en amplias zonas de la Comunidad de Madrid y un índice de radiación UV muy alto, por lo que es fundamental protegerse del calor y del sol.
Además, el humo de los incendios forestales y la llegada de una nueva intrusión de polvo sahariano están provocando un aumento de las partículas en suspensión (PM10 y PM2,5), reduciendo la calidad del aire. Las previsiones apuntan a concentraciones de polvo en superficie de entre 5 y 50 µg/m³, aunque en zonas afectadas por el humo de los incendios se han llegado a registrar valores muy superiores en días recientes.
📊 ¿Qué significa esto?
Las partículas PM10 pueden irritar las vías respiratorias, mientras que las PM2,5, al ser mucho más pequeñas, penetran profundamente en los pulmones y suponen un mayor riesgo para la salud, especialmente en personas vulnerables.
👉 Recomendaciones:
💧 Bebe agua con frecuencia.
🧢 Evita la exposición al sol entre las 12:00 y las 18:00 horas.
🏃 Reduce el ejercicio físico intenso al aire libre.
😷 Si percibes humo o notas el ambiente cargado, limita las actividades en el exterior y, si eres una persona vulnerable, utiliza una mascarilla FFP2 si necesitas salir.
👶👵 Presta especial atención a niños, personas mayores, embarazadas y personas con enfermedades respiratorias o cardiovasculares.
⚠️ Si aparecen síntomas como mareos, confusión, fiebre elevada o dificultad para respirar, llama al 112 o acude al servicio sanitario más cercano.